Um número impressionante de 75% sofreu lesões que os afastaram das pitas por pelo menos 2 meses.

O alto volume de treinamento necessário para maratonas parece ser o principal culpado.

Curiosamente, corredores de curta distância tiveram menores taxas de lesões, apesar da maior intensidade relativa.

Triatletas

Cerca de 50% dos triatletas sofreram lesões significativas durante uma temporada.

As taxas de lesões foram ligeiramente maiores em atletas de Ironman, provavelmente devido aos volumes extremos de treinamento.

Ciclistas

Ciclistas apresentaram baixas taxas de lesões musculoesqueléticas por uso excessivo.

No entanto, a maioria dos ferimentos ocorreu por quedas ou, pior, colisões com veículos.

A segurança continua sendo uma questão crítica neste esporte.

Nadadores

Cerca de 35% dos nadadores relataram lesões ao longo do ano.

Excluindo lesões no ombro, a taxa cai para apenas 15%.

A natação é um exercício de baixo impacto, mas movimentos repetitivos ainda causam danos.

Se cuidem. Bons treinos!