Um novo estudo do The Lancet mostra como pequenas mudanças de hábito - como alguns minutos extras de caminhada por dia - estão ligadas a uma redução significativa do risco de mortalidade precoce.

Pequenas mudanças na atividade física podem fazer uma grande diferença. Meta-análise sugere que 5 minutos extras de atividade física moderada por dia estão associados a uma redução de até 6% de todas as mortes nos adultos menos ativos.

Cinco minutos. Grande impacto. Menos sentar. Mais passos. A longevidade começa com pequenos passos, literalmente. 

Fonte: @thelancetgroup.

Bons treinos!