O bom desempenho do sistema imune, a saúde óssea e a prevenção de inflamações são algumas das funções da Vitamina D no nosso organismo.

Recentemente, um estudo publicado por pesquisadores americanos no American Journal of Clinical Nutrition traz fortes indícios, que a suplementação dessa vitamina pode nos ajudar a viver mais e melhor.

De acordo com a pesquisa, a vitamina D pode evitar o encurtamento dos telômeros, protetores presentes nos cromossomos, que se encurtam com o envelhecimento.

Esse encurtamento é natural com a idade, mas está diretamente associado ao surgimento de doenças associadas à idade.  

O estudo foi realizado com mais de 1000 participantes e a conclusão foi que pessoas que suplementam vitamina D apresentam até 35% a menos de encurtamento dos telômeros. 

A suplementação com ácidos graxos ômega-3 não se mostrou eficaz nessa função, como se pensava. 

Mas sugerimos cautela com as dosagens, pois o excesso de vitamina D em certos suplementos pode ocasionar cálculos renais dentre outras desordens.